En partant de l’idée que le bonheur est l’acceptation de l’instant présent, Jonathan Lehmann au TEDx Valenciennes, partage avec nous ses antisèches du bonheur. Celles-ci sont :

• pratiquer la gratitude : écrire chaque jour les choses spécifiques pour lesquelles vous êtes reconnaissant (le rapport de kif)
• pratiquer la méditation : la méditation est un exercice pour ramener son attention à l’instant présent (en bref, la méditation rend plus heureux, rend plus intelligent et rallonge la vie)
• écrire vos pensées  : extérioriser vos pensées (permet de sortir vos poubelles mentales, et y voir plus clair)

La vidéo de sa conférence disponible sur YouTube. Prenez 20 minutes pour voir cette vidéo, vous ne le regretterez pas